Paikallisuutiset

Mieltä rennosti virkeäksi– Himangalla toimiva Voimaa Kokemuksesta ry painottaa kohtaamista ja tekemistä

Satu Roukala pitää lyhyen tietoiskun traumasensitiivisestä joogasta ennen kuin alkaa ohjata rauhallisesti etenevää liikettä. Tärkeää on, että harjoittelija valitsee salista itselleen turvallisen kiintopisteen, johon voi millä hetkellä tahansa palauttaa katseensa. Hän muistuttaa myös hengityksestä –